Не стоит думать, что данным видом аэробики занимаются только те женщины, которые планируют танцевать в клубах на шестах и в клетках. Зачастую на данный вид фитнеса идет те, кто хочет показывать стриптиз в домашних условиях своему мужу, чтобы у того не было желания ходить «на лево». Занятие продолжается примерно час. Это время, как правило, разбивается на две части: в первую часть входит обычная разминка, в которой в основном делают несколько танцевальный и спортивных упражнений. Основное начинается во второй части, когда начинается изучение различных танцевальных (волны, покачивания бёдер и т.д.) приёмов, акробатических «штучек», а также каждый раз идёт комплекс с неким видом инвентаря, например, стул, палка, шарфик и т.д.

В зависимости от того, в какой вы пойдёте клуб, а также от того, какой вам попадётся тренер, вы можете начать осваивать ориентальный, экзотический, европейский, а также даже палеолитический вид стрип-дэнса. Последний представляет собой своеобразную имитацию того, как происходили игры в брачный период у наших далёких предков. Есть также кардио-стриптиз. Он сочетает в себе элементы стритчинга, классическую и современную хореографию, джаз, элементы внутренней пластики. Все движения здесь плавные, лёгкие, тут обучают грациозным переходам из одного положения в другое. Однако тренировки весьма насыщенные, а потому вы сможете не только обучиться пластике, но и сжечь лишние калории.
http://www.gofit.ru/strip

Дорогие девушки, что вы думаете о таком фитнесе?!